Club Cœur et Santé de CLERMONT L’HERAULT – LODEVE
Tel. : 07 67 19 52 47
03/09/2024 : Les travaux d’été du comité de gestion
Durant la période estivale, le comité de gestion s’est réuni 3 fois pour préparer la saisons 2024/2025
L’Agenda :
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- Samedi 7 septembre
Journée des associations à Lodève et à Clermont l’Hérault
- A Clermont-l’Herault :
Compte tenu de la météo, la fête des associations et du sport se tiendra dans le Gymnase du collège du Salagou de 10h à 17h. Pas de restauration et parking difficile.
- A Lodève :
La journée se tiendra dans la salle Ramadier
Adresse : Salle Polyvalente Pierre Ramadier – Boulevard Joseph Maury – 34700 Lodève – Cette installation dispose de 1000 places de parking.
. Entrée par l’Espace Luteva.
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Lundi 9 septembre 2024
09h15 Marche lente.
Informations à venir
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- mercredi 11 septembre 2024
09h00 Randonnée « Le mont Martel » à Levas
5.7km, 110m dénivelé, 2h30, IBP=24, 2€
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Cliquer la pour les photos des randonnées
Les activités du club pour la saison 2024/2025
Aux Hôpitaux de Clermont-l’Hérault et de Lodève :
Le cardio-training :
Clermont L’Hérault :
Le lundi à 14h00 heures et le jeudi à 14h00 à 17h00
Lodève :
Le lundi à 17h15 heures et le jeudi à 13h30
La gymnastique au sol :
Clermont l’Hérault :
Le lundi à 17h15 heures et le jeudi à 17h15
Lodève :
Le lundi à 17h15 heures et le jeudi à 14h00
Les « Gestes Qui sauvent »:
Le 4ième vendredi du mois à 17h15 à l’hôpital de Clermont-l’Hérault
L’atelier de parole « Le Goûter du Cœur » :
Le 3ième mardi du mois à 14h30
L’ATELIER DIÉTÉTIQUE :
Le 2ième mardi du mois à 11h30 à l’hôpital de Clermont-l’Hérault
L’atelier « Coeur de chant » :
Responsable de l’atelier Michèle Ramond .
le deuxième mardi du mois et le quatrième mardi du mois.
Horaires de l’atelier : 17h15 à 19 heures.
( Salle Benech à l’hôpital de Clermont l’Hérault
La sophrologie :
Le 2ième vendredi du mois à 17h15
Le Qi-cong :
Le 1er et 3ième vendredi du mois à 17h15 à l’hôpital de Clermont-l’Hérault
En extérieur :
L’aquagym (au Centre Aquatique du Clermontais) :
Le mardi 09h15 et le vendredi à 09h15 (*sauf en période de vacances scolaires)
La Randonnée:
Le mercredi, soit en matinée (9h00), soit dans l’après-midi (14h00), en fonction des saisons
Pour voir les photos des randonnées 2022/2023 suivre le lien :
La marche lente :
Le Le lundi matin ou le jeudi après-midi suivant la saison dans des lieux choisis chaque semaine.
POUR PARTICIPER MERCI DE CONTACTER :
M. Jacques BEYRAND au
07 67 19 52 47
ou par courriel : coeuretsante34800@gmail.com
Le fiche d’adhésion 2024/2025 (cliquez sur le lien) : Adhésion 2024 /2025
Le sport sur ordonnance
/dans CCS - Clermont l'heraultSi vous souffrez d’une affection longue durée et vous avez une prescription médicale nos moniteurs peuvent dispenser une activité physique adaptée à votre pathologie.
Toutes les séances de Sport sur Ordonnance sont encadrées par des professionnels diplômés suivant le code de la santé. Elles se déroulent à l’hôpital de Clermont l’Hérault dans le cadre du club Cœur et Santé de la Fédération Française de Cardiologie.
Certaines mutuelles prennent en compte ces activités de Sport sur Ordonnance et remboursent les cotisations.
Dés aujourd’hui votre médecin peut prescrire ces activités sportives bienfaitrices pour la santé.
Tel. 07 67 19 52 47
Une matinée très conviviale avec le Rotary
/dans CCS - Clermont l'heraultBonjour à toutes et tous
Ce dimanche 13 juin nous étions présents au trail et rando du Rotary à Saint Saturnin.
Je remercie les volontaires qui étaient là pour représenter notre association Coeur et Santé: Anne et Téva, Christian , Paul , Jacques, et Lysiane.
Ce fut une matinée très conviviale dans un très bel endroit. Nous avons été heureux d’accompagner le Rotary qui répond toujours présent lors de nos parcours du cœur.
Par ailleurs, nous avons pu obtenir quelques séances d’aquagym fin juin et début juillet.
Nous vous confirmerons les dates et horaires en temps utile.
Belle journée à toutes et à tous.
Refuse E.P.O.F et Adopte E.P.O.N
/dans CCS - Clermont l'heraultSi la Cardiomyopathie Hypertrophique et également d’autres types de Cardiomyopathies peuvent progresser vers une Insuffisance Cardiaque, se traduisant par une incapacité du coeur à pomper suffisamment de sang pour répondre aux besoins de l’organisme, cette dernière peut se rencontrer, hélas, dans bien d’autres situations ; le plus souvent du a une hypertension artérielle, après un infarctus du myocarde, la sédentarité, l’alcool, le tabagisme, ou encore dans une maladie endocrinienne tel que le diabète.
L’Insuffisance Cardiaque peut intervenir à tout âge. Problème de santé grave et souvent mortel. C’est l’affaire de tous.
Se révélant sous l’acronyme E.P.O.F : Essoufflement, Prise de poids, Oedèmes, Fatigue, n’attendons pas de ressentir ces symptômes pour agir !!!!!!! Pour limiter les risques d’insuffisance cardiaque, adoptons dans notre quotidien E.P.O.N : Exercice, Prendre son poids, Observance, Ne pas saler.
Comme le disait Sénèque : « Hâte -toi de bien vivre et songe que chaque jour est à lui seul une vie ».
Découvrez ici ma vidéo de sensibilisation destinée à interpeller le public sur les risques liés à l’insuffisance cardiaque.
Prenez soin de vous, faite attention, soyez E.P.O.N, car l’important c’est d’exister !
Un grand merci à tous.
Clémence Gualy