Bonjour à toutes et tous,

Ca y est ! le 1er octobre, le club CŒUR ET SANTE de BAGNOLE SUR CEZE a repris ses activités au titre de la saison 2022-2023. La semaine qui vient de s’écouler a vu se retrouver anciens et nou veaux adhérents, tous soucieux de prendre soin de leur santé en général et de leur coeur en particulier.

Ces chaudes journées post estivales nous ont permis de se remettre en jambes par une « marche douce » avec Alain le lundi et une rando « facile » avec Jeaia Louis le mardi. Monique a su dérouiller des articulations et muscles un peu endormis par les ncmbieuses siestes estivales.

Ce mercredi 11 octobre, le club sera présent dans le hall dri centre hospitalier de BAGNOLS pour une journée d’information et de prévention sur les maladies cardiovasculaires et le massage cardiaque avec emploi du défibrilateur. Cette action menée conjointement avec l’équipe d’éducation thérapeutique de l’hôpital, conduite par le docteur Christina FAVRE et placée scus la houlette du docteur Gérard ALLARD-LATOUR, notre cardiologue référent.

Enfin samedi 14 octobre, sur le boulevard Lacombe en centre ville de BAGNOI.S, le cluls sera à nouveau présent pour un stand d’information et une initiation aux gestes qui sauvent, à l’occasion une la fête annuelle du vélo et de la marche.

Voila qui s’appelle avoir la pêche ! Mieux vaut cela que d’avoir le melon en ce début d’automne.

A bientôt.

La marche et la randonnée (deux choses différentes) sont excellentes pour le coeur et la santé en général. Mais outre cet aspect bénéfique, elles procurent un réel bien être tant physique que mental.

Lors d’une de nos dernières randonnées dans les forêts centenaires de la Chartreuse de Valbonne, nous avons fait par un bel après-midi d’hiver, deux rencontres insolites en plein milieu de chênes et hêtres majestueux.
Tout d’abord nous avons pu approcher et même échanger avec une espèce rare « d’homo sapiens », en l’ occurence, un baliseur d’itinéraires de randonnées. Il est vrai que, compte tenu du nombre de ces bénévoles amoureux de la nature, il est rare pour ne pas dire exceptionnel de les croiser. Sac à dos, lourde caisse à outils, sécateurs, cisaille et peinture, il arpente pour notre plus grand bonheur et sécurité les chemins que nous foulons. Il débroussaille et trace à la peinture des balises jaunes nous garantissant la bonne direction de nos pas. Un grand merci à toi, l’homme en bleu solitaire de ces contrées sous futaies.
Poursuivant notre chemin, quelques minutes plus tard, dans ce même environnement végétal, quelle ne fut pas notre surprise d’entendre de la musique ! En plein dans la forêt… un troubadour peut être? Est de l’harmonica ou de l’accordéon ? Le vent et le bruissement des feuillages nous empêchant de distinguer nous avons avancé tous nos sens en éveil. Et là, dans une minuscule clairière, assis sur un tabouret, une gimbarde au repos sur le talus, profitant des rayons du soleil hivernal, capuchon sur la tête, devant nous se tenait un artiste du piano à bretelles ! Entre lui et nous, impossible de dire qui était le plus surpris. Nos échanges ont très vite été cordiaux. C’est ainsi que quelques minutes plus tard, entrainés par les notes endiablées de ce jeune prodige, à la silhouette de Robin des Bois, nous avons entonné un  » santiaaaanno » endiablé où le fameux trois mât fin comme un oiseau et filant ses dix huit noeuds a du faire fuir au diable vauvert les hordes de sangliers habitués à la paisibilités des forêts majestueuses de LA VALBONNE !
Cet après-midi là, c’est Claude qui a pu mitraillé de son appareil ces rencontres insolites. Oui, vraiment deux belles et sympathiques rencontres.
A bientôt avec nous sur les pistes et les sentiers. Jean Louis.

Bonjour les ami(e)s,
Malgré la pandémie, le club COEUR ET SANTE de BAGNOLS SUR CEZE, poursuit malgré tout les activités extérieures et la gym en salle devrait reprendre sous peu.
Chaque lundi et jeudi sous la houlette d’Alain pour les uns et de Jean Louis pour les autres, nous allons engranger les kilomètres, bons pour le coeur certes, mais également pour la ligne, entre autres. A quelques encâblures de BAGNOLS, nous parcourons pinèdes, vignobles, garrigues et forêts. Nos pérégrinations, par des itinéraires toujours renouvelés, nous permettent de découvrir notre « petit » patrimoine local: arbres majestueux, panoramas superbes, fontaines, calvaires aux inscriptions hélas souvent meurtries par le temps etc.
Mais un mystère demeure, jamais percé, depuis la dizaine d’années d’existence du club: pourquoi est-ce que nos chemins, tortueux, caillouteux, pentus, parfois vertigineux montent-ils toujours autant ? Et oui, avec Jean Louis, ça monte beaucoup, beaucoup plus que ça ne descend ! Pourtant, les randos se font toujours en boucle et le plus fort c’est que même lorsque le départ (souvent) est bas, on monte, on monte et au bout de 8,10 ou 12 km on y revient, sans avoir eu l’impression de descendre ! Alors, conseil d’animateur, si vous ne voulez pas voir la montée devant vous, avancez à reculons et… vous aurez l’impression de descendre !
Allez zou, à bientôt sur les pistes et les sentiers.

L’activité physique en général, et notamment la marche, est excellente pour la santé, et ça, ce n’est un secret pour personne ! Mais, il y a marcher et…. marcher !!  Au CLUB COEUR ET SANTE de BAGNOLS SUR CEZE, chaque sortie est mise à profit pour agrémenter l’effort physique librement consenti .  C’est ainsi que, chaque semaine, l’itinéraire, est soigneusement réfléchi. S’il faut,il bien entendu, tenir compte de la météo, de la topographie du parcours etc. il convient également que la rando soit agréable par ses paysages, le patrimoine architectural, végétal, minéral et même animal.

Dans notre région, point de hauts sommets, ni de mer bleue . Toutefois, nous avons autour de nous, sans voyager bien loin, à quelques encablures de notre maison, un riche patrimoine. Aussi, quel bonheur que de pouvoir tous les mardis, sur nos pistes et nos sentiers, observer, écouter , sentir, toucher ces merveilles de la nature ou issues de la main de l’homme.

La dernière rando, avec un relief positif soutenu, nous a une nouvelle fois permis de découvrir quelques trésors insoupçonnés qui nous ont fait accepter bien volontier les chaos sournois de l’itinéraire malicieusement choisi par l’animateur. La preuve par de belles images que nous vous offrons et réalisées par Claude, notre Lucky LUKE de l’objectif.

A bientôt sur les pistes et les sentiers

Par une belle après-midi de fin d’hiver (semble-t-il) les randonneurs du CLUB COEUR ET SANTE DE BAGNOLS SUR CEZE sont partis de SAINT PAUL LES FONTS pour se lancer -tranquillement – à l’assaut de la forteresse de  SAINT VICTOR  LA COSTE, perchée sur son éperon rocheux.

Après une progression entre bois et vignoble, le groupe s’est fait bruyamment interpeller par un inconnu d’abord invisible qui se manifestait par de vigoureux sifflements hostiles à notre égard. Chacun cherchant à localiser notre « agresseur synphonique »  un oeil aguerri le localisait haut perché et camouflé sur un  vénérable cyprès de Florence. L’objectif de Claude le mitraillait aussitôt, non point pour lui faire du mal mais pour l’immortaliser.

En fait notre musicien se révélait être un magnifique perroquet tout de vert emplumé et non point effarouché. Qui est-il?, d’où vient -il ?  Le mystère demeure, chacun y allant de son idée. Nous avons poursuivi notre chemin tortueux et escarpé à souhait pour aboutir à notre  but et panorama .

A l’arrivée, après 10 km dans les brodequins, le groupe a posé autour de l’animateur/secouriste qui depuis peu est doté d’un défibrilateur. Dorénavant, Jean Louis et Alain outre leur savoir faire en matière de secourisme transportent dans leur sac cet outil qui peut -qui sait ? – un jour se révéler miraculeux. Prudence est mère de sûreté.

A bientôt sur les pistes et les sentiers.