La sophrologie

La sophrologie est une approche à médiation corporelle pour développer sérénité et mieux être.

Elle passe par un entraînement pour prendre conscience de soi à partir de la conscience de son corps.

C’est un travail sur la conscience du corps à partir de la perception des mouvements, de la respiration , des différents organes des sens.

C’est développer la capacité à se relaxer.

C’est renforcer les attitudes positives, gérer le stress, reprendre confiance en soi.

Danielle

Le 2ème vendredi du mois à 17h15