Randonnée du mardi 16 avril dans les Capitelles de Blauzac

Ce mardi 16 avril, malgré le vent, nous étions quelques-uns à nous balader dans les Capitelles de Blauzac.

Balade finie, nous sommes allés faire un tour dans le village pour voir le château et Solange, dont c’était l’anniversaire, nous a offert un verre qui a terminé en beauté ce bel après-midi convivial.

CSCL Programme de la semaine du 22 au 26 avril 2024

Bonsoir à tous,

Voici le programme de la semaine à venir.

Bonne soirée

Martine

Tél 06 86 18 48 09

 

         PROGRAMME semaine du 22 au 26 avril 2024

Lundi 22

Clermont l’Hérault                

14 h                 Cardio-training avec André

17 h 15            Gymnastique avec Françoise

 

Lodève

17 h 15            Gymnastique puis Cardio-training avec Maryse

 

Mardi 23

9 h 15              Aquagym

17 h 15            Atelier Chant avec Michelle

 

Mercredi 24

13h45               Randonnée « L’étendoir aux fées » à Castelnau de Guers

6.5km,  50m dénivelé,2h30, IBP=20, 3€

 

Jeudi 25

Clermont l’Hérault

14 h                 Marche lente. Précisions à venir

14 h                 Cardio-training avec  Maryse D. et Roger

17 h 15            Gymnastique avec Dominique

Lodève                       

13 h 30            Cardio-training  et

14h30               Gymnastique avec Maryse

 

Vendredi 26

9 h 15              Aquagym

 

Béziers – Parcours du Cœur 2024

Les Parcours du Coeur arrivent à narbonne !

Nous avons le plaisir de vous convier aux parcours du coeur qui auront lieu le 4 mai 2024 au parc des sport et de l’amitié, de 9H00 à 12H30.

En présence d’un cardiologue, d’une diététicienne de l’hopital de Narbonne,

– animé par un coach sportif de 9H3O A 10H3O

– d’une animatrice de Qi Gong de 1OH3O  à 11H3O

– une personne se tiendra à disposition toute la matinée pour initiation à la marche nordique

– un autre bénévole se tiendra également à disposition pour demonstration massages cardiaques

CSCL Programme de la semaine du 15 au 19 avril 2024

Bonjour à tous,

Voici le programme de la semaine à venir.

En raison des vacances scolaires vous noterez que Françoise (lundi) et Dominique (jeudi) seront absentes ainsi que Maryse à Lodève. De même il n’y a pas d’Aquagym.

Bon dimanche à tous

Martine

Tél 06 86 18 48 09

 

PROGRAMME Semaine du 15 au 19 avril 2024

Lundi 15

Clermont l’Hérault                

14 h                 Cardio-training avec André

 

Lodève

 

Mardi 16

17 h 15            Gouter du Cœur avec Danielle

 

Mercredi 17

13h45               Randonnée « Le Falgairas par le chemin des cistes roses » à Neffiès

    6.1km,  108m dénivelé,2h30, IBP=25

Voir l’Index IBP

 

Jeudi 18

Clermont l’Hérault

14 h                 Marche lente. Précisions à venir

14 h                 Cardio-training avec  Maryse D. et Roger

 

Lodève                       

 

Vendredi 19

17 h 15            Qi Gong avec Samuel

 

SITE :    www.fedecardio-lr.com/club-coeur-sante-clermont-lherault/

TEL : 06 86 18 48 09               Mail : palimi@hotmail.

CSCL L’hymne de la Fédération

Jacques TUSET un ambassadeur de choix

bien dans son corps, bien dans sa tête

Le jeudi 21 Mars, nous étions 10 adhérents du Club de Nîmes et deux diététiciennes dont Martine Meunier, bénévole au sein de l’association ACLR, a participer aux mini Jeux Olympiques organisés par l’ A.P.E.L. du Gard aux Salles du Gardon.

La manifestation regroupait 536 élèves :

Cet effectif émanait de 12 établissements de l’Enseignement catholique soit : 10 classes de CM2 (307 enfants)  et 9 classes de 6ème (229 enfants).

Nous avions donc 8 ateliers : coeur ou diététique répartis sur 4 zones.

Chaque zone en avait un de chaque et les enfants par groupe de 20 venaient nous voir pour discuter du coeur, de l’activité physique ou de l’alimentation !

Ceci s’est fait de façon ludique grâce aux jeux figurant dans les kits envoyés par la Fédération.

Nous leur posions des questions et chacun à son tour nous répondait.

Ils ont été très participatifs comme leurs accompagnateurs et tout ceci s’est déroulé dans la bonne humeur.

D’autres partenaires : la Croix rouge, l’Unass, le CDOS, proposaient aussi leur atelier.

Après le serment olympique lu par le Chef d’établissement du Lycée St Vincent de Paul, Président de L’UGSEL du Gard, la flamme olympique a été allumée et a brûlé toute la journée.

Chaque groupe d’enfants participait à 3 activités sportives et en fonction de leur performance ils ont été classés et ont reçu médailles d’or, d’argent ou de bronze comme des sportifs de haut niveau !

La joie des médaillés faisaient plaisir à voir !

Après la remise des récompenses nous sommes rentrés sur Nîmes, des sourires d’enfants plein la tête, et satisfaits de notre belle journée. Nous sommes prêts à recommencer si on nous le demande.

 

 

Nous félicitons tous les organisateurs : principalement Mme Queimano, Présidente de l’APEL du Gard, mais aussi les chefs d’établissement, professeurs et accompagnateurs et les remercions pour leur accueil chaleureux.

Merci aux enfants pour leur collaboration sans oublier le soleil qui nous a permis  de passer une magnifique journée très agréable !

 

CSCL Programme de la semaine du 8 au 12 avril 2024

Bonjour à tous,

Voici le programme de la semaine à venir.

Vous noterez qu’il n’y a pas d’’Aquagym en raison des vacances scolaires

Bonne semaine à tous

Martine

Tél . 06 86 18 48 09

 

PROGRAMME Semaine du 8 au 12 avril 2024

Lundi 8

Clermont l’Hérault                

14 h                 Cardio-training avec André

17 h 15            Gymnastique avec Françoise

 

Lodève

17 h 15            Gymnastique puis Cardio-training avec Maryse

 

Mardi 9

11 h 00            Atelier Diététique

17 h 15            Atelier Chant avec Michelle

 

Mercredi 10

13h45             Randonnée « La Ramasse courte»

       6.5km,  120m dénivelé,2h30, IBP=25

Voir l’Index IBP

Voir la Carte du parcours

Jeudi 11

Clermont l’Hérault

14 h                 Marche lente. Précisions à venir

14 h                 Cardio-training avec  Maryse D. et Roger

17 h 15            Gymnastique avec Dominique

Lodève                       

13 h 30            Cardio-training  et

14h30               Gymnastique avec Maryse

 

Vendredi 12

17 h 15            Sophrologie avec Danielle

 

SITE :    www.fedecardio-lr.com/club-coeur-sante-clermont-lherault/

 

CSCL Parcours du Coeur 2024

Chers Ami(e)s, Bonjour…

Notre prochain parcours du cœur se tiendra le 18 mai 2024 au lac du Salagou ! Cet événement se réalisera avec le concours de l’association locale  « La Dralha » (le chemin, en occitan). Elle nous proposera 3 randonnées :

  • une première marche de 2 km, sur les berges du Salagou, très plate, pour nos marcheurs lents;
  • une seconde, en randonnée, d’une distance de 8 km, toujours aux alentours du lac,
  • une troisième, d’environ 6 km, toujours auprès du lac.

Aujourd’hui, une reconnaissance de la randonnée de 8 km a été effectuée par Jean DELETTREZ et une responsable de ladite association.

Le repas, en commun, sera sorti du sac et se déroulera sous une tonnelle en canisse, située près du ponton donnant sur le lac. Cependant, il sera bon de prévoir, éventuellement, des chaises et peut-être des parasols.

Pour le club, nous estimons la participation des adhérents à une cinquantaine, épouse, époux, compagne ou compagnon inclus ! Dans les mêmes conditions, une vingtaine de personnes pour « la Dralha »…

Aussi, vous comprendrez qu’il nous serait utile de vous manifester par une préinscription qui débute à partir du 08/04/2024.

Dans les jours à venir, vous recevrez d’autres informations car nous prévoyons une nouvelle réunion avec le bureau de « la Dralha ».

Bonne réception et bon W.E. à Toutes et à tous….. En toute amitié.

 

Jacques ROMEU
Secrétariat du club