CSCL Programme de la semaine du 2 au 5 avril 2024

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Bonjour à tous,

Voici le programme de la semaine à venir.

Profitez bien de votre weekend de Pâques. Joyeuses fêtes

Bonne semaine à tous

Martine

Tél 06 86 18 48 09

 

PROGRAMME Semaine du 2 au 5 avril 2024

 

 

Lundi 2

            Paques

Pas d’activité

Mardi 3

9 h 15              Aquagym

–

Le QR Code de la randonnée su OPEN RUNNER

Mercredi 4

13h45         Randonnée « La Ramasse »

7km,  160m dénivelé,2h30, IBP=31

Jeudi 5

Clermont l’Hérault

14 h                 Marche lente. Précisions à venir

14 h                 Cardio-training avec  Maryse D. et Roger

Lodève                       

13 h 30            Cardio-training  et

14h30               Gymnastique avec Maryse

17h15                 Gymnastique avec Dominique

 

Vendredi 6

9 h 15              Aquagym

17 h 15            Qi Gong avec Samuel

 

SITE :    www.fedecardio-lr.com/club-coeur-sante-clermont-lherault/

TEL : 06 86 18 48 09               Mail : palimi@hotmail.fr

Parcours du Coeur 2024 Narbonne

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Parcours du coeurRendez-vous Parc des Sports et de l’Amitié
                         Samedi 4 mai 2024 de 9h à 12h30


Organisé par le Club Coeur et Santé de Narbonne

avec le soutien du service de Cardiologie de l’hôpital de Narbonne

Programme: 

-Séances de GYMNASTIQUE avec un moniteur de gymnastique agréé sport adapté 

-Initiation au Qi Gong avec une animatrice intervenant au centre hospitalier 

-Parcours de MARCHE à l’intérieur du parc 

-Démonstration de GESTES QUI SAUVENT par un animateur agréé 

-Conseils Diététiques et Rythme Cardiaque par le Centre HOSPITALIER DE NARBONNE 

-… 

Contact : clubsantenarbonne@gmail.com      Tel :06 63 02 50 94

CSCL programme de la semaine du 25 au 29 mars 2024

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Bonjour à tous,

Voici le programme de la semaine à venir.

Vous noterez qu’il n’y aura pas de Gymnastique avec Dominique jeudi.

Bonne semaine à tous

Martine

Tél 06 86 18 48 09

 

PROGRAMME Semaine du 25 au 29 mars 2024

Lundi 25

Clermont l’Hérault                

14 h                 Cardio-training avec André

17 h 15            Gymnastique avec Françoise

 

Lodève

17 h 15            Gymnastique puis Cardio-training avec Maryse

 

Mardi 26

9 h 15              Aquagym

17 h 15            Atelier Chant avec Michelle

 

Mercredi 27

13h 30         Randonnée  «Médiévales» à Cabrières

6km, 130 m dénivelé, 2h30 , index IBP : 27, 2€

Voir l’explication de l’index IBP

 

Jeudi 28

Clermont l’Hérault

13 h   45             Marche lente.

Ce jeudi nous marcherons à Saint André de Sangonis le long du canal.

Rendez vous sur le parking près de la Chambre des Métiers à 13 h 45 pour un départ à 14 h précises.

Pour les adhérents qui veulent se rendre directement sur place le parking se trouve au niveau du cimetière de St André : à l’entrée de St André côté Clermont, au 1er rond point prendre la 1ère sortie, le parking est à environ 800 m sur la droite (cimetière sur la gauche).

Pensez à nous appeler si vous ne venez pas ou si vous allez directement à St André.

Bonne journée

Martine

Tél 06 86 18 48 09

14h00/17h00 Cardio-training avec  Maryse D. et Roger

Lodève                       

13 h 30            Cardio-training  et

14h30               Gymnastique avec Maryse

 

Vendredi 29

9 h 15              Aquagym

 

SITE :    www.fedecardio-lr.com/club-coeur-sante-clermont-lherault/

TEL : 06 86 18 48 09               Mail : palimi@hotmail.fr

 

Parcours du Coeur 2024 à Perpignan !

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Nous espérons vous retrouver nombreux pour cette nouvelle session des Parcours du Coeur !

Formation aux Gestes qui sauvent

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Le club COEUR ET SANTE de BAGNOLS SUR CEZE, dispose de 4 secouristes « S.S.T ». Récemment, Jean Louis, Monique LAFFITTE et Jacques SOUCHE ont dispensé une séance de sensibilisation au gestes qui sauvent.

Ce sont 19 personnes qui, grâce à la présence conjointe des 3 formateurs, ont pu dans l’après-midi apprendre ces gestes. Ce public, composé en partie par des adhérents du club, a totalement adhéré à la formation tant par les questions (nombreuses et pertinentes) posées que par leur application à restituer les manoeuvres de sauvetage démontrées précédemment.

Merci aux participants qui maintenant sont aptes à réagir face à une situation de détresse vitale.

Le club donne vous rendez vous le dimanche 28 avril pour sa Xème édition des PARCOURS DU COEUR. A noter que le mardi 28 mai prochain « journée internationale d’action pour la santé des femmes » , le club organise à la médiathèque de BAGNOLS/CEZE une journée de prévention sur les maladies cardiovasculaires avec au programme: ateliers d’information, séance de gym, séance de sensibilisation aux gestes qui sauvent et conférence sur  » les 10 règles d’or pour préserver la santé de son coeur ».

Accueil pour tout public.

A bientôt donc.

CSCL Programme de la semaine du 18 au 22 mars 2024

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Bonsoir à tous,

Voici le programme de la semaine à venir.

Bonn semaine à tous

Martine

Tel. 06 86 18 48 09

 

PROGRAMME Semaine du 18 au 22/03/24

Lundi 18

Clermont l’Hérault                

14 h                 Cardio-training avec André

17 h 15            Gymnastique avec Françoise

 

Lodeve

17 h 15            Gymnastique puis Cardio-training avec Maryse

 

Mardi 19

9 h 15              Aquagym

17 h 15            Gouter du Coeur avec Danielle à l’hôpital

Mercredi 20

13h30     Randonnée  » La Boutine CS » près d’Octon

6.9km, 190m dénivelé, 2h30, 2€

 

Jeudi 21

Clermont l’Hérault

14 h                 Marche lente. Précisions à venir

14 h                 Cardio-training avec  Maryse D. et Roger

17 h 15            Gymnastique avec Dominique

Lodève                       

13 h 30            Cardio-training  et

14h30               Gymnastique avec Maryse

 

Vendredi 22

9 h 15              Aquagym

 

SITE :    www.fedecardio-lr.com/club-coeur-sante-clermont-lherault/

TEL : 06 86 18 48 09               Mail : palimi@hotmail.fr

CSCL Programme de la semaine du 11 au 15 mars 2024

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Bonsoir à tous,

Voici le programme de la semaine à venir.

Comme vous pouvez le constater il n’y aura pas d’activité à Lodève cette semaine et pas d’Atelier Diététique ;

Bonne semaine à tous

Martine

 

PROGRAMME Semaine du 11 au 15 mars 2024

 

Lundi 11

Clermont l’Hérault                

14 h                 Cardio-training avec André

17 h 15            Gymnastique avec Françoise

 

Lodève

 

Mardi 12

9 h 15              Aquagym

17 h 15            Atelier Chant avec Michelle                          

           

Mercredi 13

13h 30         Randonnée à Bélarga variante N°2

6.3km, 50 m dénivelé, 2h30 , 2€

                                   

Jeudi 14

Clermont l’Hérault

14 h                 Marche lente. Précisions à venir

14 h 30            Cardio-training avec  Maryse D. et Roger

17 h 15            Gymnastique avec Dominique

Lodeve                       

 

 

Vendredi 15

9 h 15              Aquagym

17 h 15            Qi Gong avec Samuel

 

SITE :    www.fedecardio-lr.com/club-coeur-sante-clermont-lherault/

              Mail : palimi@hotmail.fr