2023 - Page 4 sur 8 - Fédération Française de Cardiologie Languedoc Roussillon

CSCL Programme de la semaine du 16 au 20 octobre 2023

15 octobre 2023/dans CCS - Clermont l'herault

Bonsoir à tous,

Voici le programme de la semaine à venir.

Je vous rappelle que vous êtes tous conviés , ainsi que les conjoints, à l’Assemblée Générale du Club qui aura lieu jeudi 19 à 18 h à la salle de gymnastique de l’hôpital de Clermont. Elle sera suivie d’un apéritif dinatoire vous pouvez apporter du salé ou du sucré).

Bonne semaine à tous

Martine

Tél. 06 86 18 48 09

PROGRAMME

Semaine du 16 au 20/10/23

Lundi 16

Clermont l’Herault

14 h 00 Cardiotraining avec Andre

17 h 15 Gymnastique avec Francoise

Lodeve

17 h 15 Gymnastique puis Cardiotraining avec Maryse

Mardi 17

9 h 15 Aquagym au Centra Aquatique

15 h Atelier de parole au Temple de Clermont (Danielle)

Mercredi 18

Matin Marche avec Jean. Précisions à venir.

Jeudi 19

Clermont l’Herault

14 h Marche lente. Precisions à venir

14 h 30 Cardiotraining avec Roger

18 h 00 Assemblée générale

Lodeve

13 h 30 Cardiotraining et

14h30 Gymnastique avec Maryse

Vendredi 20

9 h 15 Aquagym au Centre Aquatique

17 h 15 Qi Gong avec Samuel

TEL : 06 86 18 48 09 Mail : palimi@hotmail.fr

Jeudi 12 octobre 2023 Rando Tour du Lac de Cécélés

14 octobre 2023/dans CCS - Nîmes

Nous avons profité du temps clément actuel pour faire cette randonnée très agréable de 11 km autour du Lac de Cécélés au départ de Saint Mathieu de Tréviers avec une vue sur le Pic Saint-Loup et l’Hortus.

Nous pouvons compter sur Luc et son amour de la nature pour faire des découvertes.

Ici un petit Grimpereau des jardins, malheureusement mort, mais que nous aurions eu du mal à observer à cause de son plumage qui imite l’écorce des grands arbres dans laquelle il chasse les insectes en grimpant en spirale de la base du tronc jusqu’à la cime (d’où son nom).

Pour clore la rando, nous nous sommes retrouvés autour d’un café ou d’une bonne bière pendant que certains allaient admirer l’église de Pouzols et son Diable au sommet.

CSCL Octobre rose contre le cancer

11 octobre 2023/dans CCS - Clermont l'herault

Bonjour à tous,

Vous pourrez retrouver des adhérents du club Cœur et Santé lors des marches organisées ce week end pour OCTOBRE ROSE

Samedi 14 à 9h30 à Canet, Espace St Martin avant le pont de Canet.

Dimanche 15 à 9h30 à Saint André de Sangonis , au Complexe Sportif

Participons à cette bonne action en marchant pour le Cancer du sein.

Dimanche 15 à Lodève il est organisé une vente de parapluie au profit de l’Institut du Cancer

Amicalement

Paul

CSCL Formation aux Gestes Qui Sauvent

10 octobre 2023/dans CCS - Clermont l'herault

CSCL Marche lente du 12 octobre

10 octobre 2023/dans CCS - Clermont l'herault

Bonjour à tous,

Jeudi nous marcherons aux abords de St André de Sangonis ;

Rendez vous à 14 h sur le parking du cimetière de St André. En venant de Clermont l’Hérault et après les Serres de St André prendre la 1^ère sortie à droite sur le 1^er rond point. Le parking est à quelques dizaines de mètres de ce rond point.

Bonne après midi et à jeudi 14 h

Martine

Tél. 06 86 18 48 09

CSCL Mis en place d’un atelier chant

9 octobre 2023/dans CCS - Clermont l'herault

Chers amis,,
Plusieurs d’entre nous avons émis l’idée de créer un atelier chant dans le but de notre santé et surtout pas pour nous produire.
En effet CHANTER a un effet très positif sur notre souffle donc sur notre capacité pulmonaire, il améliore l’oxygénation du sang avec des répercutions importantes sur le cœur, sur le cerveau et sur tout notre organisme.
Réguler notre respiration c’est aussi réguler notre COEUR .
Les effets bénéfiques sur notre psychisme sont immenses (nous demanderons à Danielle de développer….) mais déjà je peux vous assurer que l’on en tire beaucoup de bien-être sûrement autant qu’après une séance de relaxation ou de Qigong.
Comme pour tous les ateliers proposés par cœur et santé, il nous donne la joie de partager simplement et sans AMBITION . Cela nous aide à d’affronter les évènements difficiles de la vie.

VOUS ÊTES CONVAINCUS n’est-ce pas ?

Peut-être que le plus dur va être de trouver un coach.
je dois dire, que j’espère, que parmi les éminents et nombreux membres de vagabondage
qui sont dans notre club, l’un d’eux acceptera ce rôle. Déjà une personne, dont je n’ai pas noté le nom, je la prie de m’excuser , se propose d’assurer l’accompagnement instrumental.
En ce qui concerne le créneau il reste la possibilité dans le planning d’occupation de la salle de l’hôpital le mardi soir à 17h15.
Si par malchance cet atelier ne pouvait voir le jour il reste la possibilité de s’inscrire à la « boîte à chansons » mise en place à l’accueil du Clermontais (pour 30 €) qui fonctionne les jeudis de 10 à 12H
Les initiateurs de cette demande de mise en place d’un atelier CHANT vous souhaitent
un bon dimanche et vous adressent leurs plus cordiales amitiés.

Yolande

CSCL Programme de la semaine du 9 au 13 octobre 2023

9 octobre 2023/dans CCS - Clermont l'herault

Bonsoir à tous,

Voici le programme de la semaine à venir.

A noter que la Diététique mardi aura lieu dans la salle habituelle (cuisine) mais sera une séance de questions réponses avec Emilie. Début de la séance 10 h jusqu’à 11 h 30. Vous êtes tous invités.

Bonne semaine à tous

Martine

Tél. 06 86 18 48 09

PROGRAMME

Semaine du 9 au 13/10/23

Lundi 9

Clermont l’Hérault

14 h Cardio-training avec André

17 h 15 Gymnastique avec Françoise

Lodève

17 h 15 Gymnastique puis Cardio-training avec Maryse

Mardi 10

10 h Diététique

9 h 15 Aquagym au Centre Aquatique

Mercredi 11

Matin Marche avec Jean : La bruyère d’Usclas

Jeudi 12

Clermont l’Hérault

14 h Marche lente. voir ici

14 h 30 Cardio-training avec Roger

17 h 15 Gymnastique avec Dominique

Lodève

13 h 30 Cardio-training et

14h30 Gymnastique avec Maryse

Vendredi 13

9 h 15 Aquagym au Centre Aquatique

17 h 15 Sophrologie avec Danielle

En complément du programme envoyé, n’oublions pas que nous sommes conviés par Jacques B. à l’Assemblée Générale du Club le jeudi 19 octobre à 18h00 salle de gym. Il faut lui préciser ce que nous portons pour l’apéritif dinatoire qui suivra.

Paul

TEL : 06 86 18 48 09 Mail : palimi@hotmail.fr

Reprise des activités au sein notre club !

9 octobre 2023/dans CCS - Bagnols sur ceze

Bonjour à toutes et tous,

Ca y est ! le 1er octobre, le club CŒUR ET SANTE de BAGNOLE SUR CEZE a repris ses activités au titre de la saison 2022-2023. La semaine qui vient de s’écouler a vu se retrouver anciens et nou veaux adhérents, tous soucieux de prendre soin de leur santé en général et de leur coeur en particulier.

Ces chaudes journées post estivales nous ont permis de se remettre en jambes par une « marche douce » avec Alain le lundi et une rando « facile » avec Jeaia Louis le mardi. Monique a su dérouiller des articulations et muscles un peu endormis par les ncmbieuses siestes estivales.

Ce mercredi 11 octobre, le club sera présent dans le hall dri centre hospitalier de BAGNOLS pour une journée d’information et de prévention sur les maladies cardiovasculaires et le massage cardiaque avec emploi du défibrilateur. Cette action menée conjointement avec l’équipe d’éducation thérapeutique de l’hôpital, conduite par le docteur Christina FAVRE et placée scus la houlette du docteur Gérard ALLARD-LATOUR, notre cardiologue référent.

Enfin samedi 14 octobre, sur le boulevard Lacombe en centre ville de BAGNOI.S, le cluls sera à nouveau présent pour un stand d’information et une initiation aux gestes qui sauvent, à l’occasion une la fête annuelle du vélo et de la marche.

Voila qui s’appelle avoir la pêche ! Mieux vaut cela que d’avoir le melon en ce début d’automne.

A bientôt.