Un grand merci à nos bénévoles qui se sont mobilisés pour représenter le Club Coeur et Santé de Nîmes au Forum AGORA des Filières organisé par l’Apel du Gard le mardi 14 novembre, ainsi qu’au Forum des diabétiques du Gard le samedi 18 novembre dans le cadre de la Journée mondiale du diabète.
Ces évènements ont été l’occasion de partager des moments de convivialité, d’information et d’échanges.
Voici les deux première photos de ntore reprise de marche en ce mois de novembre.
Sortie dans la vallée de l’Eure à Uzes avec seulement 6 personnes mais c’est la première sortie, une prise de contact 1 h pour 4/5 km.
La prochaine sortie vendredi 1 décembre
Bonne journée,
à tous !
Bonjour à tous,
Voici le programme de la semaine à venir.
Cette semaine Danielle nous convie au Goûter du Cœur (mardi à 15 h au 30, rue de la Croix Rouge à Clermont).
Les mots de Danielle : « C’est un groupe de parole qui permet de mettre des mots sur ce que nous vivons , éprouvons. Se raconter à un autre, être écouté, s’entendre, ce n’est pas du bavardage. Il n’y a aucune obligation de parole. L’écoute est aussi utile que la parole ».
Bonne semaine à tous
Martine
Tél 06 86 18 48 09
PROGRAMME Semaine du 20 au 24/11/23
Lundi 20
Clermont l’Hérault
14 h Cardio-training avec André
17 h 15 Gymnastique avec Françoise
Lodeve
17 h 15 Gymnastique puis Cardio-training avec Maryse
Mardi 21
9 h 15 Aquagym au Centre Aquatique
15 h Goûter du Coeur avec Danielle
Mercredi 22
9 h 30 Réunion TELETHON chez Yolande Prulhiere
Après midi Marche avec Jean. Précisions à venir.
Jeudi 23
Clermont l’Hérault
14 h Marche lente. Précisions à venir
14 h 30 Cardio-training avec Roger
17 h 15 Gymnastique avec Dominique
Lodeve
13 h 30 Cardio-training et
14h30 Gymnastique avec Maryse
Vendredi 24
9 h 15 Aquagym au Centre Aquatique
17 h 15 Gestes qui sauvent avec J. Michel
TEL : 06 86 18 48 09 Mail : palimi@hotmail.fr
Bonjour à tous,
Voici le programme de la semaine à venir.
Pour la DIETETIQUE de mardi : il est indispensable de s’inscrire en téléphonant à Jacques Beyrand : 07 67 19 52 47.
Bonne semaine à tous
Martine.
Tél 06 86 18 48 09
PROGRAMME Semaine du 13 au 17/11/23
Lundi 13
Clermont l’Hérault
14 h Cardio-training avec André
17 h 15 Gymnastique avec Françoise
Lodève
17 h 15 Gymnastique puis Cardio-training avec Maryse
Mardi 14
9 h 15 Aquagym au Centre Aquatique
11 h Atelier Diététique
Mercredi 15
Après midi Marche avec Jean. Précisions à venir.
Jeudi 16
Clermont l’Hérault
14 h Marche lente. Précisions à venir
14 h 30 Cardio-training avec Roger
17 h 15 Gymnastique avec Dominique
Lodève
13 h 30 Cardio-training et
14h30 Gymnastique avec Maryse
Vendredi 17
9 h 15 Aquagym au Centre Aquatique
17 h 15 Qi Gong avec Samuel
TEL : 06 86 18 48 09 Mail : palimi@hotmail.fr
Ce mardi 07 novembre, après les fortes pluies de la veille, le choix d’un itinéraire n’était pas évident. C’était sans compter sans la connaissance du terrain de notre guide. Partis du charmant village de ST MICHEL d’EUZET, nous avons cheminé à travers le vignoble jusqu’ à l’un des plus beaux villages de France: LA ROQUE SUR CEZE.
Après avoir franchi le pont (à voie unique) CHARLES MARTEL (qui n’y est jamais passé dessus !) nous avons longé la Cèze avant de parvenir à travers bois tout en haut du château médiéval dudit village. Nous avons bien entendu parcouru ruelles, calades et venelles en profitant des nombreux panoramas à 360°.
L’Astre amorçant sa descente dans l’ouest nous avons du à regret quitter ces vieilles pierres. Tout au long des 12km du parcours, Claude a mitraillé pacifiquement de son appareil nous offrant une fois de plus des clichés de grande qualité. A bientôt avec nous sur les pistes et sentiers.
Après les vacances, nous avons retrouvé avec plaisir les cours de gymnastique de Mireille.
Assouplissements, renforcement musculaire, équilibre et relaxation : Mireille nous aide doucement mais sûrement à nous maintenir en forme depuis plusieurs années chaque mercredi et vendredi matin … Et comme pour chaque activité du Club, la convivialité est au rendez-vous !
Malgré la météo incertaine, nous avons maintenu la balade des Capitelles à Caveirac…
Nous avons sorti nos k-ways mais pas pour longtemps car le soleil est vite revenu et nous a accompagné tout au long de la belle balade de 7 kms que Luc nous a concoctée !
Bonjour à tous,
Voici le programme de la semaine à venir
Bonne semaine à tous
Martine
Tél 06 86 18 48 09
PROGRAMME Semaine du 6 au 10/11/23
Lundi 6
Clermont l’Hérault
14 h Cardiotraining avec Andre
17 h 15 Gymnastique avec Francoise
Lodeve
17 h 15 Gymnastique puis Cardiotraining avec Maryse
Mardi 7
9 h 15 Aquagym au Centre Aquatique
Mercredi 8
Après midi Marche avec Jean. Précisions à venir.
Jeudi 9
Clermont l’Hérault
14 h Marche lente. Précisions à venir
14 h 30 Cardiotraining avec Roger
17 h 15 Gymnastique avec Dominique
Lodeve
13 h 30 Cardiotraining et
14h30 Gymnastique avec Maryse
Vendredi 10
9 h 15 Aquagym au Centre Aquatique
17 h 15 Sophrologie avec Danielle
SITE : www.fedecardio-lr.com/club-coeur-sante-clermont-lherault/
TEL : 06 86 18 48 09 Mail : palimi@hotmail.fr