Mardi 24 octobre 2023 Balade des capitelles

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Malgré la météo incertaine, nous avons maintenu la balade des Capitelles à Caveirac…

Nous avons sorti nos k-ways mais pas pour longtemps car le soleil est vite revenu et nous a accompagné tout au long de la belle balade de 7 kms que Luc nous a concoctée !

CSCL Programme de la semaine du 6 au 10 novembre 2023

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Bonjour à tous,

Voici le programme de la semaine  à venir

Bonne semaine à tous

Martine

Tél 06 86 18 48 09

PROGRAMME Semaine du 6 au 10/11/23

 

Lundi 6

Clermont l’Hérault                

14 h                 Cardiotraining avec Andre

17 h 15            Gymnastique avec Francoise

Lodeve

17 h 15            Gymnastique puis Cardiotraining avec Maryse

Mardi  7

9 h 15              Aquagym au Centre Aquatique

Mercredi 8

Après midi     Marche avec Jean.  Précisions à venir.

Jeudi 9

Clermont l’Hérault

14 h                 Marche lente. Précisions à venir

14 h 30            Cardiotraining avec Roger

17 h 15            Gymnastique avec Dominique

Lodeve                       

13 h 30            Cardiotraining  et

14h30               Gymnastique avec Maryse

Vendredi 10

9 h 15              Aquagym au Centre Aquatique

17 h 15            Sophrologie avec Danielle

SITE :    www.fedecardio-lr.com/club-coeur-sante-clermont-lherault/

TEL : 06 86 18 48 09               Mail : palimi@hotmail.fr

CSCL Organisation du Téléthon

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Le téléthon se tiendra du 08/12 au 09/12/2023 dans la commune de Clermont-l’Hérault.

          La mairie place cette manifestation sous le thème « du Muscle » !
          Cette année, la commune de Clermont-l’Hérault est désignée comme commune ambassadrice du téléthon et à ce titre, elle recevra France Télévision ! Beau coup de projecteur sur notre ville !
          Notre participation s’inscrit totalement dans le thème choisi puisque le principal muscle qui gouverne tout notre être est le cœur !
          Le choix du cardio-training s’est naturellement imposé ! Le club mettra à disposition de tout participant (public ou adhérent du club) trois vélos d’appartements et un tapis de marche dans la salle Léon-Blum, en face de la salle Brassens.
      Ledit local sera mis à disposition du club dès jeudi 7/12 à partir de 13:00.
       Le club accueillera ses adhérents et le public le :
  •     vendredi 08/12 à partir de 13:00 et jusqu’à 21:00;
  •     samedi 09/12 à partir de 10:00 jusqu’au soir 21:00.
Chaque participant se verra proposé 1/4 d’heure de cardio-training pour une contribution de 5,00 €, totalement destinée au Téléthon,
Lysiane et Jacques BEYRAND; Valérie et André GALINDO, Christine et  Roger CATHELAND, Monique et Jacques ROMEU, Jean-Paul BOSC, Mauricette TROUVE, Paulette DUNAND, Andrew DUNCAN-JONES, Danielle FROMENT, Jeannine VERDUEIL, se sont proposés pour animer ces deux journées et décorer la salle Léon-Blum la veille du téléthon. Le club compte sur d’autres volontaires afin de pouvoir réaliser, au minimum, des équipes de deux animateurs pour être à la disposition des visiteurs et des adhérents qui voudront pratiquer le cardio-training.
Le chalenge étant de faire le maximum de kilomètres, soit sur le tapis de marche, soit sur les vélos…
 
A ce propos : qui d’entres-vous pourraient suggérer un « slogan » très court, dans lequel apparaîtrait, au choix, les termes de : 
– Coeur, 
– muscle,
– effort de courte durée
– téléthon
        94 ordinateurs en plein fonctionnement sont bien plus productifs qu’un seul….
        Par avance, merci de bien vouloir apporter votre sagacité à cette recherche. Également un grand merci pour bien vouloir compléter les équipes d’animateurs pour ces deux jours.
P.S. : D’autres instructions vous seront communiquées dans les semaines à venir.
Jacques ROMEU
Secrétariat du club

CSCL Le repas de fin d’année

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  • le repas de noël organisé  le 16/12/2023. 

          Ce repas est organisé par Philippe GUERINEAU – Il se tiendra à la Brasserie Codo’s, sis dans la ZAE la Garrigue, 6 Rue de la Lucque, à Saint-André-de-Sangonis.
  • Le montant avoisinera les 40,00 €
  •  Merci de bien vouloir signaler votre présence à Philippe,

 Menu

 

APERITIF

Kir ou punch

 

ENTREE

Croustillant de canard confit

Salade : Duo de Saint-Jacques poêlées et son saumon fumé

 

PLAT

Filet de chapron sauce aux cèpes

Gratin dauphinois et légumes glacés

ou

Steak de thon poêlé au pesto

Gratin dauphinois et légumes glacés

 

DESSERT

Dacquoise aux fruits rouges

35 euros par personne

Café et vin compris

Soutien au TELETHON 2023

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Randonnée dans les bois de Saint GERVAIS

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En ce dernier jour d’octobre, par bel après-midi doux et ensoleillé, le groupe de randonneurs du club COEUR et SANTE de BAGNOLS/CEZE, a parcouru un joli itinéraire dans les bois de SAINT GERVAIS.

Si par endroits, persistaient de grandes flaques, consécutives aux pluies torrentielles de la veille, le beau temps était avec nous. Mais pas seulement avec nous car, peu après le départ, longeant une vieille oliveraie, nous avons entendu….. une cigale ! oui, une cigale !

Nous avons écouté, bien écouté, tendu l’oreille, écarquillé nos yeux pour tenter de l’apercevoir dans le feuillage gris vert mais en vain. Et l’on a entendu un long moment son « ksssi  ksssi  » lancinant. Oui, c’était bien une cigale et un 31 octobre ! Pour les septiques, le changement climatique est bien là.

A bientôt sur les pistes et les sentiers.